Протеин (высокобелковые смеси).

Белок – одно из самых гениальных изобретений природы, вещество, без которого мы не могли бы расти и существовать. Это строительный материал для нашего тела, остальные вещества – жиры и углеводы – используются в основном как источник энергии. Человек, который пренебрегает белками в рационе, часто страдает избыточным весом, а мышцы его дряблые и слабые, потому что в организме не хватает веществ, с помощью которых они могли бы расти.

Каждый по-своему решает, как распоряжаться этим драгоценным веществом: к примеру, на космической станции «Мир» из них выращивали кристаллы, а вот спортсмены предпочитают употреблять белок для того, чтобы наращивать мышечную массу. Есть противники препаратов с протеинами, которые говорят: «Зачем глотать таблетки, если можно просто есть больше мяса и запивать его молоком?». Судите сами: в одной порции каждого препарата, которые мы предлагаем, содержится столько же белка, сколько в четырех килограммах мяса. Предположим, вы съедите его – а куда девать углеводы и жиры, которые тоже там содержатся? Так вы рискуете нарастить не мускулы, а живот. К тому же протеин, который содержится в наших комплексах, гораздо быстрее усваивается, так что вы быстро ощутите результат от их использования.

Белки, которые содержатся в этих препаратах, получают из натуральных продуктов: сои, молочной сыворотки, молока, яиц. Употребление протеинов подойдет тем, кто хочет стимулировать рост мышечной ткани, но не собирается прибавлять в весе. В противном случае можно использовать гейнеры. Протеиновые комплексы, кроме белка, могут содержать кальций для укрепления костной ткани, аминокислоты, в том числе BCAA, которые помогают восполнять затраченную во время тренировки энергию быстрее, чем остальные вещества. Есть элементы, препятствующие распаду мышечной ткани. Протеиновые коктейли не содержат много калорий, и могут давать ощущение сытости, чтобы у человека не возникало желание подкрепиться углеводами и набрать лишний вес. Перед началом курса лучше проконсультироваться с врачом или инструктором.