журнал ГеркулесЪ №17

объём - 168 страниц

Рубрика «тренинг»

• Паата Петриашвили: Руки ХХХL класса! Как накачать бицепс в 60 см!
• Классные дельты: стратегия успеха. Рекомендации Михаила Клестова.
• Односторонний тренинг. Нетрадиционный взгляд на упражнения одной рукой.
• Как качает спину Сергей Базаров.
• Михаил Клестов рекомендует.
• Уголок Стаса Линдовера. Ответы на вопросы от чемпиона Европы по классическому бодибилдингу
• Мастер-класс Александра Вишневского

Рубрика «диета»

• Диета для больших мышц. Продукты, которые помогут вам стать большим и сильным!
• Кофеин для бодибилдера. Кофеин помогает сжигать жир, наращивать мышцы и повышает энергию!
• Egg Pro: лучшее из лучших!

Рубрика «турниры»

• «Олимпия»-2012. Фил Хит: проверка на прочность!
• Nordic Pro-2012: Разведка боем. Дебют в ранге профи москвича Юрия Леонова.

Рубрика «интервью»

• Дмитрий Кононов: «Мне интересно жить!» Откровенное интервью с известным спортсменом, тренером, организатором популярных тренингов и семинаров и классным журналистом.
• Виталий Александров – наш человек в Латвии. Интервью с знаменитым атлетом.

Рубрика «здоровье»

• Восстановление без «фармы». Как восстанавливаться после тяжелых тренировок и быть в тонусе. Евгений Ларин. Вторая часть материала. Первая – в «Геркулесе» № 4 2012.

Рубрика «фитнес-индустрия»

• Выбираем фитнес-клуб. Что нужно знать, покупая карту в тренажерный зал.

Фармакология

• «Гормон роста и «механика»: опыт применения». Впечатления пользователя.