журнал Железный Мир №7-8 2017

СОДЕРЖАНИЕ

• Слово главного редактора

Фото номера

Новости

ЛИЧНОСТЬ 

• Памяти профессора Селуянова

БОДИБИЛДИНГ 

• Иван Водянов. Железный человек 
• Андрей Шипылюк: «Сделал все правильно» 
• Дмитрий Яшанькин. Былое и думы 
• Игорь Фёдоров: «Опыта становилось все больше, поэтому форму стало делать легче и комфортнее» 
• Дмитрий Коява: «Ты будешь петь голосами своих детей» 
• Сергей Филь: «Обратной дороги нет» 
• Не отступать! Интервью с Никитой Луковниковым 
• Никита Москвин: «Хочу стать pro!» 
• Елизавета Мукминова: «Всему свое время» 
• Победа над собой. Интервью со Светланой Бельцевой 
• Нина Абрамова: «Если люди меня услышат: пожалуйста, думайте о своем здоровье прежде всего!» 
• Говорите правильно по-английски

ИСТОРИЯ 

• Георг Гаккеншмидт и его система тренировок. Часть 4

АВТОРСКАЯ РУБРИКА АРИНЫ СКОРОМНОЙ 

• Детский ЗОЖ. Правильное питание для детей

МОТИВАЦИОННАЯ КОЛОНКА САШИ БРАУН 

• Моя попытка №5, или Фитнес-парочка: идеал или иллюзия?

МЕТОДИКА 

• Адаптируйте каждое упражнение под себя. Методика тренировки мышц груди от Андрея Демидчика 
• Тренировка спины от профессионалов 
• Планка 
• Секреты чемпионов. О всяком разном 
• Советы бывалых. Бицепс бедра. Лучшие упражнения

ДИЕТОЛОГИЯ, СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ И ФАРМАКОЛОГИЯ 

• Что такое пищевое волокно? 
• Растительный белок приводит к ожирению 
• 6 лучших средств на случай травм 
• Жиросжигатели. Практика применения 
• Ошибки новичка при использовании АС 
• THG. Необычная история 
• Небесполезный «Андриол» 
• Какая боль, какая боль… Часть 2

ЗДОРОВЬЕ 

• Проблемы с аппетитом, пищеварением, ЖКТ

СПОРТ И НАУКА 

• Двусуставные мышцы 
• Основы силовой тренировки. Часть 13. Гиперплазия миофибриллярных митохондрий 
• Тестирование спортсменов. Методологические основы тестирования спортсменов на примере функционального тестирования в научной лаборатории спортивной адаптологии

ПАУЭРЛИФТИНГ 

• Николай Суслов: «И вечный бой! Покой нам только снится» 
• Чемпионат мира по классическому пауэрлифтингу – 2017

ИНДУСТРИЯ СПОРТА 

• Спортивный журналист