журнал Железный Мир №6 2016

объём - 208 страниц

Роман Дудушкин, Наталья Луговских, Александр Эскин, Юлия Романова, а также судейские скандалы, эротика против бодибилдинга, лучшие тренировочные методики и эксклюзивные комментарии специалистов – об этом и не только в лучшем российском журнале о силе, мышцах и красоте тела. Итак, шестой в 2016-м номер «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» с Романом Дудушкиным на обложке уже в продаже! 208 страниц свежей, полезной и эксклюзивной информации, а также новые встречи с героями «железного» спорта!

Открывают номер бицепсы Романа Дудушкина, которые в минувшем сезоне многим не давали покоя. Почему Дудушкин оказался в центре допингового скандала и как надо отстаивать свои интересы? Каким будет его главный старт предстоящей осенью и когда Роман выступит на «Арнольде»? А также почему российский бодибилдинг похож на Россию начала 90-х, о каком хобби Дудушкина мало кто знает, а также уехал бы Роман жить к морю и почему он не стремится к карьере в pro?

Эротика против бодибилдинга! Работы фотографа Кристы Судмалис редко вызывают нейтральную реакцию у зрителя. Восхищение либо возмущение – другого не дано. Все чаще в объектив этого талантливого мастера попадают и звезды спорта. Что вдохновляет Кристу, кто ее муза и почему в ее кадре так много обнаженных мужчин? Подробнее – в свежем номере!

Она воплощает мечты в жизнь! Наталья Луговских, девушка с обложки «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА», ставшая в этом году победительницей Кубка России и чемпионкой Европы по фитнес-бикини, рассказала главному редактору журнала о своей мотивации, а также о том, почему ей удается добиваться столь высоких целей. Как выпускница МГУ оказалась в «бикини», насколько сложно совмещать работу финансового аналитика и соревновательный спорт? Об этом и не только – в свежем номере!

Перезагрузка федерации! Справедливость и честность против судейских скандалов и продажных судей? Возможна ли объективность в субъективном спорте? Почему федерация почистила свои ряды и что это даст? А также каким должен быть современный судья? Антон Доценко попытался расставить точки над «i».

Кроме того, в свежем номере: Александр Эскин – настоящий бодибилдер, Дмитрий Гусев: начало. Яна Чекрыгина: «Женский культуризм – это красиво!» Юлия Романова: «Меня не остановить!» Игорь Фёдоров – перспективный супертяж. Ирина Кононенко о судействе в бодифитнесе. «Самсон-39»: Давид против Голиафа – обзор турнира. А также беседа с Владимиром Ларионовым: медийность – это прихоть или необходимость? Еще 50 страниц полезной и актуальной информации от спортивных звезд и экспертов читателей ждет в разделах «Методика» и «История»!

Итак, растим крылышки с Сашей Браун, а также как женщинам тренировать верхнюю часть тела. Кроме того, спина чемпиона – советы от Романа Ющенко, качаем ноги с Егором Воробьёвым и делаем руки – рекомендации Виталия Казакова. А также SN PRO – масштабы праздника и система тренировок Александра Засса. Ну и конечно же, авторская рубрика Арины Скоромной: 10 самых больших заблуждений о беременности и восстановлении после родов.

Проверенными фактами и экспертными оценками читателя традиционно порадуют рубрики «Спорт и наука», «Спортивная медицина», а также «Диетология, спортивное питание и фармакология». В своих статьях наши специалисты рассуждают об основах силовой тренировки, и в частности о биомеханике мышечного сокращения. Не менее интересными будут статьи: «Протеин на все случаи жизни», «Диета для бойца ММА», «Вегетарианство в спорте», а также «Стероиды и агрессия». Кроме того, в разделе «Здоровье» мы поговорим о высокоинтенсивном тренинге и его влиянии на сердечно-сосудистую систему и сжигание жира, а также о дыхании и скорости восстановления.

Кроссфит, пауэрлифтинг, армрестлинг, стронгмен и единоборства! Поклонники всех силовых видов найдут в свежем «ЖЕЛЕЗНОМ МИРЕ» что-нибудь по душе! А именно: как использовать гирю в кроссфите, а также подбираем экипировку для занятий боксом и кикбоксингом. Об этом и не только – в свежем номере! Шестой в 2016-м «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» с обладателем уникального бицепса чемпионом Европы Романом Дудушкиным на обложке!