> Санкт-Петербург

Тамбов
Скидки: от 5000р - 5%, от 10000р - 10%

журнал Железный Мир №5-6 2017

журнал Железный Мир №5-6 2017
шт.
Железный Мир
Литература
Нет в наличии


объём - 208 страниц

 

СОДЕРЖАНИЕ

  • Слово главного редактора
  • Фото номера
  • Новости

БОДИБИЛДИНГ 

  • Наталья Филиппова: «Какие мои годы!» 
  • Бодибилдинг юга России 
  • Мохаммед Эль Эмам: «Я гражданин России» 
  • Анна Котова: «У меня есть цель» 
  • Дмитрий Воротынцев – новая суперзвезда российского бодибилдинга 
  • Далер Исматов: «В данный момент я живу так, как раньше мог только мечтать!» 
  • Владимир Борисов: «Я за эстетику» 
  • Сергей Палкин: «Привет из Майами!» 
  • Александр Вишневский отвечает 
  • Александр Уланов: «Вполне адекватное желание – быть лучшим» 
  • Юрий Ильин: «Верю в успех!» 
  • Прийти к успеху, оставаясь за кадром 
  • 65 лет Александру Яшанькину

«СТАРАЯ ШКОЛА» 

  • Андрей Попов: «Тогда были истинные фанаты, а сейчас в основном временщики» 
  • Никто, кроме него. Интервью с Михаилом Юсевым 
  • Секреты чемпионов. «Старая школа»

ИСТОРИЯ 

  • Георг Гаккеншмидт и его система тренировок. Часть 3
  • АВТОРСКАЯ РУБРИКА АРИНЫ СКОРОМНОЙ 
  • Натали Мело о восстановлении после родов
  • МОТИВАЦИОННАЯ КОЛОНКА САШИ БРАУН 
  • Мое отражение

МЕТОДИКА 

  • Тренинг ног и ягодиц с Марго Гуртановой 
  • Тренировки без осевой нагрузки 
  • HIGH-TECH и спорт 
  • Ноги. Тренинг суперчемпиона. Опыт Ашота Каграманяна 
  • Тренировка спины с Алексеем Беккером 
  • Тренируем пресс с абсолютным чемпионом Беларуси Вячеславом Тарасевичем 
  • Как тренировать плечи, чтобы не получить травму 
  • Сгибание стопы в положении сидя

ДИЕТОЛОГИЯ, СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ И ФАРМАКОЛОГИЯ 

  • Тайминг питания 
  • Яичный белок vs желток. Мнение Франко Коломбо 
  • Объедение! 
  • Может ли жир быть полезным? 
  • Растительный белок приводит к ожирению 
  • 8 лучших антикатаболиков 
  • Контроль основных анализов на гормоны и их корректировка. Часть 2 
  • Какая боль, какая боль… Часть 1

ЗДОРОВЬЕ 

  • Повышенный дигидротестостерон. Борьба с побочными явлениями 
  • Гладкая кожа навсегда: миф или реальность?

СПОРТ И НАУКА 

  • Основы силовой тренировки. Часть 12. Гиперплазия миофибрилл в окислительных мышечных волокнах
  • Быстрые и медленные. Взаимодействие медленных и быстрых мышечных волокон 
  • Кардио натощак? Все-таки да!

ЕДИНОБОРСТВА 

  • Подготовка Сергея Харитонова

ПАУЭРЛИФТИНГ 

  • Чемпионат мира по жиму лежа. Взгляд изнутри 
  • Константин Поздеев: «Будет мотивация – будет результат!»
 
Повторите запрос позже!