> Санкт-Петербург

Тамбов
Скидки: от 5000р - 5%, от 10000р - 10%

журнал Железный Мир №1-2 2016

объём - 208 страниц
  • Слово главного редактора  
  • Новости  
  • Письмо в номер  

 

Бодибилдинг

  • Дмитрий Апальков: «У всех разные цели, но результат будет один – победа над собой»  
  • Евгения Смородинова: «Живите, любите, верьте в чудеса!»  
  • Кевин Левроне: «Сейчас уже другое время»  
  • Наталья Луговских – победительница конкурса «#ХочуНаОбложкуЖМ»  
  • SN PRO EXPO FORUM 2015. Свершилось!  
  • Артём Иванов: «Готовлюсь к весне»  
  • Olympia Amateur Moscow 2015  
  • Лучшие атлеты 2015 года  
  • Дмитрий Корнюхин: «Сами по себе регалии и посты ничего не стоят»  
  • «Мистер Вселенная» NAC International 2015  
  • Золото из солнечного Сальвадора в снежную Россию  
  • Сергей Таранухо: «Люблю выступать»  
  • «Тайские каникулы – 2». Что осталось за кадром  

 

Секреты чемпионов

  • Набор массы  

 

Отвечают знатоки  

  • Крещенские купания  

 

Методика  

  • Время для тренировок  
  • Фитнес-тренер – каким он должен быть?  
  • Тренинг рук от Александра Вишневского  
  • Советы бывалых. 10 лучших упражнений для широчайших мышц спины  
  • Тренировка квадрицепсов  

 

Мотивационная колонка Саши Браун  

  • Направьте всю энергию на достижение ваших целей!  

 

Для новичков  

  • 10 советов, как начать свой путь в фитнесе, от IFBB Pro Аурики Тыргалэ  

 

Женская рубрика  

  • Плоский живот. Способна ли на это косметика?  
  • Нет целлюлиту, или Как усилить эффект от тренировок  

 

Диетология, спортивное питание и фармакология  

  • Праздники. Как вернуться в форму после них  
  • Вегетарианство в спорте. Часть 1
  • Трибулустан 
  • Инсулиноподобный фактор роста – 1. Часть 3  
  • Пептиды и питание. Часть 4  
  • Протеины. Какой выбрать?  
  • Страсти по герани. Часть 1  

 

Спорт и наука  

  • Основы силовой тренировки. Биология мышечной клетки  
  • Цитрат натрия  
  • Ротационная манжета  

 

Спортивная медицина  

  • Электрокардиография  
  • Тренировки и простуда  

 

Кроссфит  

  • ФИТ-Лига. Итоги кроссфит-сезона-2015  

 

Гиревой спорт  

  • Гиря. Применение упражнений с гирей в различных силовых видах спорта  

 

Армрестлинг  

  • Маленький Дракон – победитель чемпиона по армрестлингу?  

 

Пауэрлифтинг  

  • Сила приносит свободу  
  • Кирилл Сарычев: «Планируем расширяться» 
 
Повторите запрос позже!