журнал ГеркулесЪ №23
|
объём - 176 страниц
Рубрика «тренинг»:
- Сделай себе ноги! Специализация на мышцы бедер.
- Тренировки в зрелом возрасте.
- Создавая идеальный пресс.
- Без приседаний: базовые упражнения в топку !
- For women only: особенности женского тренинга.
- В гостях у главреда: ответы на вопросы по тренировкам, диете, спортивным добавкам и здоровому образу жизни от издателя «Геркулеса» Алексея Веселова
Рубрика «диета»
- БЦАА: эффект очевиден!
- Диета Доктора Дюкана: худеют все!
- Мелатонин: добавка, которая улучшит ваш сон.
- Продукт номера: гречка
- Куриные грудки: рецепты от Павла Ершова
Рубрика «женская тема»
- Моя история преображения: скажи лишним килограммам нет!
Рубрика «турниры»
- Кубок Яшанькина-2013: встреча друзей!
- Нордик Про-2013: «Шабуня обошел Лесукова!»
- «Олимпия»-2013: Фил Хит уходит в отрыв!
Рубрика «герой номера»
- Ольга Путрова: «Фитнес - болезнь в лучшем смысле слова!»
Рубрика «фитнес-индустрия»
- YOUGIFTED: крутой фитнес на видео
Рубрика «здоровье»
- Знакомьтесь: микрофлора: бактерии для роста мышц и хорошего самочувствия!