журнал Железный Мир №9 2015
|
объём - 208 страниц
Слово главного редактора
Письмо в номер
Новости
Бодибилдинг
- Духовный мир бодибилдера, или Философия Александра Фёдорова
- Людмила Никитина: «Не надо бояться спорта!»
- Николай Куцепалов: «Любите спорт, а не себя в нем»
- Алевтина Горошинская: «Женский бодибилдинг жив!»
- Сергей Бадюк: «Нельзя смотреть на противника сверху вниз»
- Адам Абакаров: «Хочу стать больше»
- Юрий Ильин: «К дебюту в PRO готов!»
- Анна Мехнина-Дудушкина: «Спортивное тело не должно быть исключением»
- Pro-бодибилдинг в России. Часть 3
- Артур Ковалёв: «Задача – выступать и побеждать!»
- Seryogа: «Прийти в форму за 99 часов – реальность!»
- Андрей Свирид: «Получаешь ровно столько, сколько отдаешь!»
- Виталий Фатеев: «Впереди еще много работы!»
Методика
- Финальная подводка. Секреты чемпионов
- Сгибание туловища Мышцы спины для фитнес-бикини. Тренируем спину с Ольгой Корчакой Грим в бодибилдинге. Советы Эдуарда Гаврильченко
- Сведение рук на тренажере
- Советы бывалых. 10 упражнений для развития бицепсов
Диетология, спортивное питание и фармакология
- Витамины, поливитамины и витаминно-минеральные комплексы
- Говяжий изолят
- Креатин: сила и натиск
- Стевия: польза или вред?
- Спорт и наука Мозг и тренировки Глюконеогенез
- Упругая деформация сухожилий в силовых видах спорта
Спортивная медицина
- NO-терапия при лечении спортивных травм Игорь Рипп: «Специалист должен внушать доверие»
Кроссфит
- Кроссфит-учеба: уровни, аффилиация, бизнес…
Тяжелая атлетика
- Тяжелая атлетика. С чего начать
- Владислав Ригерт. «Штанга! Вы что, угробить его хотите?!», – говорили врачи
Пауэрлифтинг
- Елизавета Назина: «Пауэрлифтинг и есть моя жизнь»
- Первая тонна в белорусском пауэрлифтинге
- Подготовка Эдуарда Тебенькова к чемпионату Европы – 2015 по жиму лежа
- Андрей Коновалов: «Подготовка идет полным ходом!»
Армрестлинг
- Артур Агаджанян: «Мы команда!» Физподготовка в армрестлинге на основе спортивной адаптологи