> Санкт-Петербург

Тамбов
Скидки: от 5000р - 5%, от 10000р - 10%

Меню MASS 3000

Меню MASS 3000
2 дня
MuskulFood
Фитнес Меню
Есть в наличии
2243 руб.


Меню MASS 3000 - это фитнес меню, сбалансированный рацион, состоящий из 5 приёмов в день, поставляющий около 3000 ккал ежедневно. Рекомендован для набора мышечной массы при силовых занятиях, а также людям с большими энергозатратами.

 

Меню на эту неделю
Меню на следующую неделю

Меню MASS 3000 на 2 дня

вариант 1 (четверг-пятница):

 

ЧТ

2999 ккал

Белки - 206 г

Жиры - 85 г

Углеводы - 348 г

Творожная запеканка с брусничным соусом

120/30

Шоколадный мусс

120

Кебаб куриный  с печёной морковью с кориандром

150/150

Филе трески «А ля бискайя» с пюре из зелёного горошка

150/100

Джамбалайя с курицей

300

ПТ

3015 ккал

Белки - 195 г

Жиры - 81 г

Углеводы - 368 г

Каша овсяная с яблоком и корицей / Французские тосты

250/75

Ягодная тарталетка

100

Рыбные пончики с тринчат из картофеля

150/100

Карпаччо из печёного свиного окорока с шукрутом из квашеной капусты

100/150

Индейка в соусе «Терияки» и лапша «Удон» с тонким омлетом

150/150

 

Меню MASS 3000 на 2 дня

вариант 2 (суббота-воскресенье): 

 

СБ

2950 ккал

Белки - 189 г

Жиры - 90 г

Углеводы - 340 г

Ролл с овощами / Салат из сезонных фруктов

150/100

Творожно-кокосовое пирожное

100

Бургер с куриным филе и соломкой овощной с соусом «Ранч»

200/50/30

Утиная ножка «Конфи» с соте из белой фасоли

150/150

Паста «Ло мейн» со свининой и овощами

350

ВС

2945 ккал

Белки - 187 г

Жиры - 89 г

Углеводы - 342 г

Каша из пшенично-ячневой крупы с ягодным конфитюром

250/30

Кекс кокосовый

80

Кеджери с рыбой и перепелиным яйцом

250

Индейка в горчичном маринаде и киви с пюре из корня сельдерея

150/150

Куриное филе и гречетто с грибами

200/150

Меню MASS 3000 на 2 дня

вариант 1 (четверг-пятница):

 

ЧТ

3105 ккал

Белки - 205 г

Жиры - 95 г

Углеводы - 350 г

Фриттата мини / Шоколадное печенье

150/50

Биточки мясные с креольским соусом и пастой «Фарфале»

150/150

Индейка в сливочном соусе с картофельным пюре и васаби

150/150

Утиная ножка «Конфи» с овощными биточками

150/150

Куриное филе на пару с рисом

150/150

ПТ

3005 ккал

Белки - 193 г

Жиры - 81 г

Углеводы - 370 г

Рисовый пудинг / Пирожное «Картошка»

150/80

Салат с курицей и зеленым соусом

180

Рыбные пончики с соусом «Тар-Тар» и пёстрым салатом

150/30/150

Куриный суп с маслинами и оливками

250

Индейка в соусе «Тоннато» и рис со шпинатом и сливками

200/150

 

Меню MASS 3000 на 2 дня

вариант 2 (суббота-воскресенье): 

 

СБ

2965 ккал

Белки - 189 г

Жиры - 89 г

Углеводы - 346 г

Большой сэндвич с курицей / Песочное печенье с изюмом

250/50

Овощное «Чили» с сыром

300

Донер с куриными фрикадельками в пите

250

Рыбный кебаб с пюре из зеленого горошка

150/150

Индейка в маринаде с киви и бурым рисом

150/150

ВС

2940 ккал

Белки - 190 г

Жиры - 92 г

Углеводы - 333 г

Каша из пшенично-ячневой крупы с ягодным конфитюром/ Маковый кекс

250/30/50

Сальтимбокка из куриного филе с соте из белой фасоли 

150/200

Карпаччо из свиного окорока с шукрутом из квашеной капусты

150/200

Паста с мясными фрикадельками и грибным соусом

350

Буррито с фалафелем

200

 

Состав меню MASS 3000:

Энергетическая ценость 1 дня - 3000 ккал

Приёмов в день - 5

Приёмов за 2 дня - 10 

Количество доставок - 1


Доставка рациона на выбор:

доставка 1 - среда с 20 до 23 ч

[рацион на четверг, пятницу]

доставка 2 - пятница с 19 до 23 ч

[рацион на субботу, воскресенье]

 

Рекомендации по применению:

принимайте фитнес еду 5 раз в день, следуя очередности (указано на этикетке). При необходимости содержимое контейнера можно разогреть в микроволновке (без крышки и защитной плёнки!). Есть можно как из контейнера, так и выложив на тарелку.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

 

Порций в меню: 10

 

Условия хранения:

хранить в закрытом виде, в холодильнике при температуре +2 +4 С, не более 3-х суток с даты изготовления. Дата изготовления указана на упаковке.

 
Повторите запрос позже!