> Санкт-Петербург

Тамбов
Скидки: от 5000р - 5%, от 10000р - 10%

Меню LIGHT 1500

Меню LIGHT 1500
2 дня
MuskulFood
Фитнес Меню
Есть в наличии
1733 руб.


Меню LIGHT 1500 - это фитнес меню, сбалансированный рацион, состоящий из 5 приёмов в день, поставляющий около 1500 ккал ежедневно. Рекомендован для девушек или в период похудения (сушки), а также людям с небольшими энергозатратами.

 

Меню на эту неделю
Меню на следующую неделю

Меню LIGHT на 2 дня

вариант 1 (четверг-пятница): 

 

ЧТ

1620 ккал

Белки - 112 г

Жиры - 63 г

Углеводы - 146 г

Творожные буньюэло с брусничным соусом

90/30

Джамбалайя с курицей и субпродуктами

200

Террин мясной с печёной морковью с кориандром

100/100

Салат «Бакалао» с треской

180

Кекс маковый

80

ПТ

1490 ккал

Белки - 105 г

Жиры - 53 г

Углеводы - 142 г

Каша овсяная с яблоком и корицей / Французские тосты

250/75

Тарталетка с вишней

100

Куриное филе в маринаде из трав с оладьями из кабачка и шпината

100/100

Рыбные витки под маринадом

150

Салат с чечевицей, вяленой клюквой и морковными лентами

180


Меню LIGHT на 2 дня

вариант 2 (суббота-воскресенье): 

 

СБ

1470 ккал

Белки - 101 г

Жиры - 49 г

Углеводы - 137 г

Кесадилья с овощами / Салат из сезонных фруктов

150/100

Творожно-кокосовое пирожное

120

Паста с кабачками и кальмаром

200

Морковный крем-суп с фенхелем и рикоттой

200/30

Салат с курицей BBQ

180

ВС

1450 ккал

Белки - 103 г

Жиры - 51 г

Углеводы - 139 г

Блинчики с рисом, изюмом и курагой

150

Кекс яблочный

80

«Асадо» из цыплёнка и пюре с корнем сельдерея

100/100

Кебаб рыбный со шпинатом, изюмом и кедровыми орешками

100/100

Салат с печёной свеклой, творожным сыром и пастилой из кураги

180

Меню LIGHT на 2 дня

вариант 1 (четверг-пятница): 

 

ЧТ

1500 ккал

Белки - 88 г

Жиры - 50 г

Углеводы - 171 г

Фриттата мини / Шоколадное печенье

100/50

Кекс маковый

80

Паста с индейкой и грибами

250

Суп томатный с кальмаром

250

Треска с рисом и брокколи

100/150

ПТ

1490 ккал

Белки - 85 г

Жиры - 51 г

Углеводы - 162 г

Рисовый пудинг / Безе

150/30

Творожно-кокосовое пирожное

100

Кеджери с птицей и перепелиными яйцами

250

Брочетти с индейкой и рагу из чечевицы

150/100

Салат с запеченной свеклой, тыквой и творожным сыром

180


Меню LIGHT на 2 дня

вариант 2 (суббота-воскресенье): 

 

СБ

1450 ккал

Белки - 93 г

Жиры - 47 г

Углеводы - 159 г

Сэндвич с курицей / Шоколадное печенье

150/50

Кекс яблочный

80

Рыбные тефтели с пюре из зелёного горошка

150/100

Чечевичная похлёбка с куриными кнелями

250

Филе индейки на гриле в маринаде с киви и бурым рисом

100/150

ВС

1520 ккал

Белки - 90 г

Жиры - 55 г

Углеводы - 160 г

Морковный торт / Блинчики, фаршированные овощным песто

100/150

Паста с мясными фрикадельками

250

Сальтимбокка из куриного филе с кус-кусом и овощами

100/150

Белая треска с картофельным пюре с васаби

100/150

Буррито с фалафелем и маринованными овощами

200

 

Состав меню LIGHT 1500:

Энергетическая ценость 1 дня - 1500 ккал

Приёмов в день - 5

Приёмов за 7 дней - 10

Количество доставок - 1

 

Доставка рациона на выбор:

доставка 1 - среда с 19 до 22 ч

[рацион на четверг, пятницу]

доставка 2 - пятница с 19 до 22 ч

[рацион на субботу, воскресенье]

 

Рекомендации по применению:

принимайте фитнес еду 5 раз в день, следуя очередности (указано на этикетке). При необходимости содержимое контейнера можно разогреть в микроволновке (без крышки и защитной плёнки!). Есть можно как из контейнера, так и выложив на тарелку.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!

 

Порций в меню: 10

 

Условия хранения:

хранить в закрытом виде, в холодильнике при температуре +2 +4 С, не более 3-х суток с даты изготовления. Дата изготовления указана на упаковке.

 
Повторите запрос позже!