> Санкт-Петербург

Тамбов
Скидки: от 5000р - 5%, от 10000р - 10%

Меню LIGHT 1500

Меню LIGHT 1500
2 дня
MuskulFood
Фитнес Меню
Есть в наличии
1733 руб.


Меню LIGHT 1500 - это фитнес меню, сбалансированный рацион, состоящий из 5 приёмов в день, поставляющий около 1500 ккал ежедневно. Рекомендован для девушек или в период похудения (сушки), а также людям с небольшими энергозатратами.

 

Меню на эту неделю
Меню на следующую неделю

Меню LIGHT на 2 дня

вариант 1 (четверг-пятница): 

 

ЧТ

1520 ккал

Белки - 81 г

Жиры - 51 г

Углеводы - 176 г

Творожная запеканка с брусничным соусом

120/30

Панна-котта

100

Кебаб куриный с печёной морковью с кориандром

100/100

Салат «Бакалао» с треской

180

Джамбалайя с курицей

200

ПТ

1490 ккал

Белки - 85 г

Жиры - 53 г

Углеводы - 162 г

Каша овсяная с яблоком и корицей

200

Тунисский салат с баклажанами

180

Рыбные витки под маринадом

150

Салат с чечевицей, вяленой клюквой и морковными лентами

180

Куриное филе в маринаде из трав с оладьями из кабачка и овощей

100/100

Меню LIGHT на 2 дня

вариант 2 (суббота-воскресенье): 

 

СБ

1470 ккал

Белки - 81 г

Жиры - 49 г

Углеводы - 171 г

Ролл с овощами / Салат из сезонных фруктов

150/100

Бифштекс «Лобио» с ледовым салатом и овощами

150

Паста с кабачками и кальмаром

200

Морковный крем-суп с творожным сыром

200/30

Тайский салат с курицей и рисом

180

ВС

1450 ккал

Белки - 83 г

Жиры - 51 г

Углеводы - 159 г

Каша из пшенично-ячневой крупы с ягодным конфитюром

200/30

Лапша Удон с овощами и соусом « Терияки»

200

Кебаб рыбный со шпинатом и кедровыми орешками

100/100

Индейка в горчичном маринаде с киви и пюре с корнем сельдерея

100/100

Салат с печёной свеклой и творожным сыром

180

Меню LIGHT на 2 дня

вариант 1 (четверг-пятница): 

 

ЧТ

1500 ккал

Белки - 88 г

Жиры - 50 г

Углеводы - 171 г

Фриттата мини / Шоколадное печенье

100/50

Мясные биточки с  гречей с овощами

150/150

Строганов из индейки с картофельным пюре и васаби

120/150

Овощные биточки с креольским соусом

150/130

Куриное филе с брокколи и миндальными лепестками

100/150

ПТ

1490 ккал

Белки - 85 г

Жиры - 51 г

Углеводы - 162 г

Рисовый пудинг / Безе

150/30

Цветная капуста с грецким орехом и пангрататти с соусом «Сальса верде»

150/30

Запеченное бедро индейки с рисом и шпинатом

150/150

Куриный суп с маслинами и оливками

250

Афонский салат из овощей с полбой

180

Меню LIGHT на 2 дня

вариант 2 (суббота-воскресенье): 

 

СБ

1450 ккал

Белки - 83 г

Жиры - 47 г

Углеводы - 169 г

Сэндвич с курицей / Песочное печенье с изюмом

150/50

Овощное чили с сыром

250

Салат из белой фасоли с овощами и кунжутным соусом

180

Рыбный кебаб с пюре из зеленого горошка

150/100

Филе индейки в маринаде с киви и бурым рисом

100/150

ВС

1520 ккал

Белки - 80 г

Жиры - 55 г

Углеводы - 170 г

Каша из пшенично-ячневой крупы с ягодным конфитюром

200

Сальтимбокка из куриного филе с соте из белой фасоли

100/150

Паста с мясными фрикадельками и грибным соусом

200

Печеная морковь с кориандром и пюре из зеленого горошка 

150/100

Буррито с фалафелем

200

 

Состав меню LIGHT 1500:

Энергетическая ценость 1 дня - 1500 ккал

Приёмов в день - 5

Приёмов за 7 дней - 10

Количество доставок - 1

 

Доставка рациона на выбор:

доставка 1 - среда с 20 до 23 ч

[рацион на четверг, пятницу]

доставка 2 - пятница с 19 до 23 ч

[рацион на субботу, воскресенье]

 

Рекомендации по применению:

принимайте фитнес еду 5 раз в день, следуя очередности (указано на этикетке). При необходимости содержимое контейнера можно разогреть в микроволновке (без крышки и защитной плёнки!). Есть можно как из контейнера, так и выложив на тарелку.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!

 

Порций в меню: 10

 

Условия хранения:

хранить в закрытом виде, в холодильнике при температуре +2 +4 С, не более 3-х суток с даты изготовления. Дата изготовления указана на упаковке.

 
Повторите запрос позже!