> Санкт-Петербург

Тамбов
Скидки: от 5000р - 5%, от 10000р - 10%

Меню VEGETARIAN

Меню VEGETARIAN
7 дней
MuskulFood
Фитнес Меню
Есть в наличии
5507 руб.


Заказы на 5 (понедельник-пятница) и 7 дней (понедельник-воскресенье)

принимаются до 21 ч субботы.


Меню VEGETARIAN 1300 - это фитнес меню, сбалансированный рацион, состоящий из 5 приёмов в день, поставляющий около 1300 ккал ежедневно. Создан специально для вегетарианцев, а также людям с небольшими энергозатратами.

 

Меню VEGETARIAN 1300 на 7 дней (понедельник-воскресенье):

 

Меню на эту неделю
Меню на следующую неделю

ПН

1320 ккал

Белки - 64 г

Жиры - 49 г

Углеводы - 147 г

Сырники из фермерского творога со сметаной и ягодным конфитюром

150/30/30

Миндальный салат с апельсинами

150

Соте из овощей с соусом «Сальса верде»

150/30

Рагу из чечевицы

200

Тарталетка яблочная

100

ВТ

1255 ккал

Белки - 68 г

Жиры - 40 г

Углеводы - 152 г

Рисовая каша с ягодным вареньем и безе

200/50

Садовые овощи с хрустящим зелёным салатом и фалафелем

150/100

Овощной крем-суп 

250

Пилаф из круп и брокколи

200

Ягодное суфле

120

СР

1290 ккал

Белки - 75 г

Жиры - 41 г

Углеводы - 151 г

Фриттата мини / Шоколадное печенье

100/50

Салат Уолдорф

150

Паста с овощами

200

Кукурузные крокеты, запечённые с соусом «Наполи» и грибами

150

Кекс маковый

80

ЧТ

1230 ккал

Белки - 70 г

Жиры - 37 г

Углеводы - 148 г

Запеканка творожная с брусничным соусом

120/30

Шеф-салат

150

Запечённая морковь с кориандром

200

Джамбалайя с овощами

200

Шоколадный мусс

120

ПТ

1350 ккал

Белки - 69 г

Жиры - 49 г

Углеводы - 147 г

Каша овсяная с яблоком и корицей / Французские тосты

200/75

Оладьи из кабачка и овощей

150

Тунисский салат с баклажанами

180

Гречневая каша с грибами

200

Ягодная тарталетка

100

СБ

1250 ккал

Белки - 72 г

Жиры - 39 г

Углеводы - 146 г

Ролл с овощами / Салат из сезонных фруктов

150/100

Бифштекс «Лобио» с ледовым салатом и овощами

150

Морковный крем-суп с тофу

250/30

Соте из белой фасоли с овощами

200

Тайский салат с рисом

150

ВС

1320 ккал

Белки - 64 г

Жиры - 47 г

Углеводы - 149 г

Каша из пшенично-ячневой крупы с ягодным конфитюром

200/30

Салат с запечённой свеклой и сыром тофу

180

Донер с фалафелем

200

Лапша Удон с овощами и соусом «Терияки»

200

Кекс банановый

80

ПН

1300 ккал

Белки - 70 г

Жиры - 42 г

Углеводы - 148 г

Круассан с яблочной мастардой

100

Салат «Мини Капрезе» с сыром тофу

180

Роллы с овощами

150

Крем-суп тыквенный с имбирём

200

Шоколадный кекс

80

ВТ

1255 ккал

Белки - 71 г

Жиры - 35 г

Углеводы - 159 г

Тортилья с овощами и шпинатом / Ягодное суфле

150/120

Каталонский салат

180

Фалафель бургер с овощной соломкой и соусом «Ранч»

150/50/30

Тарталетка яблочная

100

Кус-кус с овощами на гриле

200

СР

1260 ккал

Белки - 75 г

Жиры - 38 г

Углеводы - 149 г

Овсяная каша с яблоком и корицей / Французские тосты

200/75

Детокс-салат с брокколи

180

Паста «Альфредо» с овощным жульеном

200

Гречотто с грибами

200

Кекс маковый

80

ЧТ

1252 ккал

Белки - 70 г

Жиры - 36 г

Углеводы - 158 г

Фриттата мини / Шоколадное печенье

100/50

Пестрый салат

150

Печеные овощи и хрустящий салат с перепелиными яйцами

150/50

Тарталетка вишневая

100

Овощные биточки с креольским соусом

150/30

ПТ

1350 ккал

Белки - 69 г

Жиры - 49 г

Углеводы - 151 г

Рисовый пудинг / Безе

150/30

Цветная капуста с грецким орехом и пангрататти с соусом «Сальса верде»

200/30

Паста с овощной сальсой

200

Жареный тофу с брусничным соусом

150/30

Афонский салат с овощами и полбой

180

СБ

1270 ккал

Белки - 65 г

Жиры - 39 г

Углеводы - 156 г

Сэндвич со скрэмблом из тофу и овощами / Песочное печенье с изюмом

150/50

Овощное чили

250

Кекс яблочный

80

Овощной пилаф с булгуром,полбой и рисом

200

Донер с овощами и томатной пастой в пите

200

ВС

1340 ккал

Белки - 69 г

Жиры - 47 г

Углеводы - 154 г

Каша из пшенично-ячневой крупы с ягодным конфитюром

200/30

Салат из белой фасоли с овощами и кунжутным соусом

180

Суп томатный с чечевицей

250

Печеная морковь с кориандром и пюре из зеленого горошка

100/100

Буррито с фалафелем

200

 

Состав меню VEGETARIAN 1300: 

Энергетическая ценость 1 дня - 1300 ккал

Приёмов в день - 5

Приёмов за 7 дней - 35 

Количество доставок - 3


Доставка рациона в 3 этапа:

доставка 1 - воскресенье с 20 до 23 ч

[рацион на понедельник, вторник, среду]

доставка 2 - среда с 20 до 23 ч

[рацион на четверг, пятницу]

доставка 3 - пятница с 19 до 23 ч

[рацион на субботу, воскресенье]

 

Рекомендации по применению:

принимайте фитнес еду 5 раз в день, следуя очередности (указано на этикетке). При необходимости содержимое контейнера можно разогреть в микроволновке (без крышки и защитной плёнки!). Есть можно как из контейнера, так и выложив на тарелку.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

 

Порций в меню: 35

 

Условия хранения:

хранить в закрытом виде, в холодильнике при температуре +2 +4 С, не более 3-х суток с даты изготовления. Дата изготовления указана на упаковке.

 
Повторите запрос позже!