> Санкт-Петербург

Тамбов
Скидки: от 5000р - 5%, от 10000р - 10%

Меню MASS 3000

Меню MASS 3000
5 дней
MuskulFood
Фитнес Меню
Есть в наличии
5253 руб.


Заказы на 5 (понедельник-пятница) и 7 дней (понедельник-воскресенье)

принимаются до 21 ч субботы.


Меню MASS 3000 - это фитнес меню, сбалансированный рацион, состоящий из 5 приёмов в день, поставляющий около 3000 ккал ежедневно. Рекомендован для набора мышечной массы при силовых занятиях, а также людям с большими энергозатратами.

 

Меню MASS 3000 на 5 дней (понедельник-пятница):

 

Меню на эту неделю
Меню на следующую неделю 

ПН

2960 ккал

Белки - 199 г

Жиры - 94 г

Углеводы - 320 г

Сырники из фермерского творога со сметаной и ягодным конфитюром

150/30/30

Профитроли с творожным кремом

100

«Мамины котлеты» с печёным картофелем

200/150

Медальоны из свиной вырезки и рагу из чечевицы

150/150

Роллы из куриного филе с рисом по-восточному

200/150

ВТ

2953 ккал

Белки - 193 г

Жиры - 95 г

Углеводы - 325 г

Сливочная рисовая каша с ягодным вареньем и безе

250/50

Салат тайский со свининой

180

Пряный чечевичный суп с мясными фрикадельками

300

Пилаф с птицей и овощами

200

Куриные тефтели с овощной капонатой

250/150

СР

3050 ккал

Белки - 198 г

Жиры - 101 г

Углеводы - 330 г

Фриттата мини / Шоколадное печенье

150/50

Пирожное «Прага»

100

Биточки из мяса птицы на пару с «Табуле» из кус-куса и овощей

200/150

Паста с индейкой, грибами и соусом «Конкасе»

350

Филе миньон из свиной вырезки с кукурузными крокетами и соусом «Наполи»

150/150

ЧТ

2999 ккал

Белки - 206 г

Жиры - 85 г

Углеводы - 348 г

Творожная запеканка с брусничным соусом

120/30

Шоколадный мусс

120

Кебаб куриный  с печёной морковью с кориандром

150/150

Филе трески «А ля бискайя» с пюре из зелёного горошка

150/100

Джамбалайя с курицей

300

ПТ

3015 ккал

Белки - 195 г

Жиры - 81 г

Углеводы - 368 г

Каша овсяная с яблоком и корицей / Французские тосты

250/75

Ягодная тарталетка

100

Рыбные пончики с тринчат из картофеля

150/100

Карпаччо из печёного свиного окорока с шукрутом из квашеной капусты

100/150

Индейка в соусе «Терияки» и лапша «Удон» с тонким омлетом

150/150

ПН

2950 ккал

Белки - 185 г

Жиры - 88 г

Углеводы - 345 г

Круассан с печёночным паштетом и яблочной мостардой

120/30

Биточки рыбные со сливочным рисом

200/150

Панна-котта

150

Бургер с индейкой / Овощная соломка с соусом «Ранч»

200/50/30

Паста «Альфредо» с курицей, яйцом и шпинатом

350

ВТ

2980 ккал

Белки 195 г

Жиры - 91 г

Углеводы - 338 г

Тортилья с овощами и шпинатом / Ягодное суфле

150/120

Салат «Цезарь» с птицей

200

Тарталетка яблочная / Кекс кокосовый

100/150

Зразы мясные с картофельным гратеном

150/200

Роллы из свиной вырезки с кус-кусом и овощами на гриле

150/150

СР

3050 ккал

Белки - 199 г

Жиры - 94 г

Углеводы - 345 г

Овсяная каша с яблоком и корицей /Французские тосты

250/75

Шоколадный мусс

120

Треска  с кукурузой в сливочном соусе

100/150

Мясо микс в медово-горчичном соусе с брокколи

200/100

Филе куриное с соусом «Сальса Верде» и гречей с овощами

150/150

ЧТ

3105 ккал

Белки - 205 г

Жиры - 95 г

Углеводы - 350 г

Фриттата мини / Шоколадное печенье

150/50

Биточки мясные с креольским соусом и пастой «Фарфале»

150/150

Индейка в сливочном соусе с картофельным пюре и васаби

150/150

Утиная ножка «Конфи» с овощными биточками

150/150

Куриное филе на пару с рисом

150/150

ПТ

3005 ккал

Белки - 193 г

Жиры - 81 г

Углеводы - 370 г

Рисовый пудинг / Пирожное «Картошка»

150/80

Салат с курицей и зеленым соусом

180

Рыбные пончики с соусом «Тар-Тар» и пёстрым салатом

150/30/150

Куриный суп с маслинами и оливками

250

Индейка в соусе «Тоннато» и рис со шпинатом и сливками

200/150

 

Состав меню MASS 3000:

Энергетическая ценность 1 дня (приблизительно) - 3000 ккал

Приёмов в день - 5

Приёмов за 5 дней - 25 

Количество доставок - 2


Доставка рациона в 2 этапа:

доставка 1 - воскресенье с 20 до 23 ч

[рацион на понедельник, вторник, среду]

доставка 2 - среда с 20 до 23 ч

[рацион на четверг, пятницу]

 

Рекомендации по применению:

принимайте фитнес еду 5 раз в день, следуя очередности (указано на этикетке). При необходимости содержимое контейнера можно разогреть в микроволновке (без крышки и защитной плёнки!). Есть можно как из контейнера, так и выложив на тарелку.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

 

Порций в меню: 25

 

Условия хранения:

хранить в закрытом виде, в холодильнике при температуре +2 +4 С, не более 3-х суток с даты изготовления. Дата изготовления указана на упаковке.

 
Повторите запрос позже!